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[资讯] 历害了!临高小伙雷英琪获健美黄金联赛决赛亚军

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发表于 2017-10-24 13:03:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  3个月来每天坚持训练5小时
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  严格控制饮食和喝水
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  赛前几天每2小时得吃一次饭9 C8 C, o7 n) A/ W& r+ v
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  几度想放弃却咬牙坚持/ S/ k. g  K" N. v0 @' b

' D0 ^0 W- K9 M" ]  在与来自14个国家和地区600多名运动员的竞技中脱颖而出
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$ k6 I- E; W7 O: J  u! @% C# N  日前,在郑州落下帷幕的2017第十四届中国健美黄金联赛决赛暨世界超级联赛总决赛上,来自海南临高的19岁小伙雷英琪,在与来自十几个国家和地区的600多名顶级健身运动员同台竞技中,斩获业余80公斤组别的亚军。据悉,中国健美黄金联赛至今已连续举办十三届,是中国最专业、具有自主IP、具备国际影响力的健身健美赛事。近万名健身健美爱好者和发烧友现场参与了今年的盛会。: L0 ]5 b6 N6 _/ }' ~, E: V
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  现年仅19岁的雷英琪,现在还是天津滨海职业学院的大三学生,热衷于健身运动的他,曾多次在健身运动赛事中获得佳绩。南国都市报记者 易帆
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  3个月来咬牙坚持艰苦备战, k3 X$ I  [5 C7 y- Z: m& O
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  肌肉线条清晰健美,上下肢体平衡完美。在健身运动竞技的舞台上,雷英琪向观众展示了他健美的身躯。在这次比赛中,凭借出色的表现,他过五关斩六将,将业余组80公斤级的亚军收入囊中。& y  f* F8 r% p# F7 J

& G, C3 ?9 n7 }. G  “在成绩公布的那一刻,我激动地哭了。为了这次比赛,我备战了足足3个月,太累太辛苦了。”雷英琪告诉记者,3个月以来,他每天坚持4个小时的有氧运动,1个小时的力量训练。为了控制体重和展现清晰的肌肉线条,他赛前对饮食进行了严格控制,包括水的摄入量也不敢马虎。他说,每天高强度的训练和严格的饮食控制,让他几次想要放弃。在赛前的几天,他每2小时要吃一次饭,食谱则是200克葡萄干、100毫升蜂蜜和400克米饭,“当时感觉那真的特别难吃,可为了取得更好的成绩,我咬咬牙又坚持了下来。”雷英琪告诉记者。
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, ]1 C6 G6 O4 C. e$ R! p6 h  比赛当天,因严格控制水摄入量,雷英琪在预赛时肌肉出现了抽筋。“没有发挥好,摆造型时,只能勉强收收上半身,我还以为进不了决赛。”雷英琪说,出乎意料的是,他意外地闯进入了决赛。
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  一副哑铃让他迷上健美运动$ C2 @5 c& ^) Z+ S7 K

: z5 ?# y& x* y9 s4 h9 p  雷英琪是天津滨海职业学院的一名在校大三学生,还是该校天津校区的健身运动项目主教练。谈起与健身运动结缘,雷英琪告诉记者,在初中毕业时,爸爸送给他一副哑铃,“我一用就喜欢上了。之后自己在网上看视频学习动作要领。”雷英琪说,自从喜欢上健身运动后,身体一天天的变化,挑战自己不曾做到的技术动作,很有成就感。
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  高三毕业后,雷英琪遇到了海南省多届健美冠军李杰,就跟着李杰老师进行专业训练。2014年11月,经过2个多月的备战后,雷英琪首次参加海南省大学生健身赛,获得75公斤级的亚军。
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3 J0 m8 U# M9 K  j  上大学后,酷爱健身运动的雷英琪仍在坚持,在课外抽出4小时的时间健身。宿舍的运动条件不够,他就天天跑健身房,有时甚至在早上6点起来,一个人进行力量训练。雷英琪的努力,在众多大小比赛中得到了回报:2016年大一时期,他获得了天津市大学生健美赛亚军;2017年大二时期,获得了全国大学生健美赛亚军;2017年大三时期,获得了天津市健美赛冠军。
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( F5 O- K. f" I  h: h" b- A- E  运动健身外他还喜欢画画
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  “他总是很有礼貌,很热情,班上只要有同学遇到了困难,雷英琪总会第一个提供帮助。”同学王磊说,热情的雷英琪会经常请舍友吃饭,或者买一些吃的回来分给大家,老师生孩子,他也会买东西去看望。课余时间除了健身运动外,雷英琪还喜欢画画。' H2 y* l' U' L# z+ m5 U0 u
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  雷英琪告诉记者,目前他在课余时间,还会给其他运动员做备战指导、训练规划,帮助更多喜欢健身运动的人。
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  对于以后的打算,雷英琪说,他会继续从事这个方面的工作。(来源:南国都市报)



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发表于 2017-10-24 17:09:13 | 显示全部楼层
是海南人的骄傲,临高人的榜样。。。。
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